ГТО отчет за 2017 год
План работы по внедрению комплекса ГТО на 2017 - 2018 учебный год
Цель комплекса ГТО– увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
Знаки
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»
Алгоритм действий для получения знака отличия ГТО:
1. Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru
2. Получить 11-значный уникальный УИН участника;
3. Заполнение заявки;
4. Заполнение согласия законного представителя;
5. Предоставить мед. справку о группе здоровья из поликлиники
Приложение:
Указ правительства №172 "о всероссиийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/ukazno172.pdf
Указ правительства №533 "Об использовании Государственного герба Россиийской Федерации в знаках отличия...
http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/ukazno533.pdf
Постановление правительства №540 "Об утверждении Положения об Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов в труду.. http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/postanovlenie_no540.pdf
Постановление правительства №1013 http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/postanovlenie_no1013.pdf
Постановление правительства №1533 http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/postanovlenie_no1533.pdf
Распоряжение правительства №1165-р http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/rasporyazhenie_no1165-r.pdf
Министерства спорта РФ от 29 августа 2014 г. № 739 “Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования населения в... http://gimn62.zaoproxy.ru/sites/default/files/attach-files/7._poryadok_testirovaniyaprikaz_ministerstva_sporta_rf_ot_29_avgusta_2014.pdf
Нормы ГТО
|
ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 4 СТУПЕНЬ (обучающихся) |
|
— бронзовый значок |
|
— серебряный значок |
|
— золотой значок |
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 13-15 лет |
|
Мальчики |
Девочки |
|
|
|
|
|
|
|
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) |
|
1. |
Бег на 60 м (сек.) |
10,0 |
9,7 |
8,7 |
10,9 |
10,6 |
9,6 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
|
или на 3 км (мин., сек.) |
Без учета времени |
— |
— |
— |
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
6 |
10 |
|
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
— |
— |
— |
9 |
11 |
18 |
|
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
— |
— |
— |
7 |
9 |
15 |
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладо-
нями |
Пальцами |
Ладо-
нями |
|
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ |
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
|
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
|
7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
|
или на 5 км (мин., сек.) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
— |
— |
— |
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности * |
Без учета времени |
|
9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.43 |
Без учета |
1.05 |
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
на дистанцию 10 км |
|
12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
12 |
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
* Для бесснежных районов страны |
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|
ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 5 СТУПЕНЬ |
|
|
— бронзовый значок |
|
— серебряный значок |
|
— золотой значок |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ п/п |
Девушки |
Юноши |
Виды |
|
|
|
|
|
|
|
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ |
|
1. |
18 |
17,6 |
16,3 |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
Бег на 100 м (сек.) |
|
2. |
11,50 |
11,20 |
9,50 |
9,20 |
8,50 |
7,50 |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
|
— |
— |
— |
15,10 |
14,40 |
13,10 |
или на 3 км (мин., сек.) |
|
3. |
|
|
|
8 |
10 |
13 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз) |
|
|
|
15 |
25 |
35 |
или рывок гири (число раз) |
|
11 |
13 |
19 |
— |
— |
— |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз) |
|
9 |
10 |
16 |
— |
— |
— |
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз) |
|
4. |
7 |
9 |
16 |
6 |
8 |
13 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
|
ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ |
|
5. |
310 |
320 |
360 |
360 |
380 |
440 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
|
160 |
170 |
185 |
200 |
210 |
230 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
|
6. |
20 |
30 |
40 |
30 |
40 |
50 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.) |
|
7. |
— |
— |
— |
27 |
32 |
38 |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
|
13 |
17 |
21 |
— |
— |
— |
или весом 500 г (м) |
|
8. |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
— |
— |
— |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
|
— |
— |
— |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
или на 5 км (мин., сек.) |
|
Без учета времени |
— |
— |
— |
или кросс на 3 км по пересеченной местности * |
|
— |
— |
— |
Без учета времени |
или кросс на 5 км по пересеченной местности * |
|
9. |
Без учета |
1.10 |
Без учета |
0.41 |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
|
10. |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
|
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
|
11. |
Дистанция: 10 км |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
|
12. |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
Самозащита без оружия (очки) |
|
12 |
количество испытаний в возрастной группе |
|
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
число необходимых испытаний для получения знака отличия Комплекса ** |
|
* Для бесснежных районов |
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость. |
